Pada masa pemulihan setelah mengalami sakit, seseorang bisa jadi mengalami beberapa perubahan pada fisik, emosi, dan psikologis. Pasca sakit, tubuh cenderung kekurangan energi, lemah, dan kelelahan. Energi yang ada pada tubuh telah terkuras habis untuk memerangi infeksi dan penyakit. Nafsu makan saat terserang penyakit juga biasanya menurun, kadang belum kembali saat masa pemulihan, padahal asupan nutrisi makanan sangat dibutuhkan untuk penyembuhan total. Begitu juga dengan suasana hati, rasanya campur aduk menjadi satu, ingin marah, cemas, sedih, dan lainnya. Pokoknya, pada masa penyembuhan ini serba salah.
Susu terkenal dengan kandungan nutrisinya yang lengkap. Hampir semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh manusia terdapat dalam sajian segelas susu. Rasanya yang nikmat juga membuat sebagian besar orang menyukainya. Tak ada bedanya dengan seseorang pasca sakit, nafsu makan yang menurun tidak mempengaruhi rasa susu yang lezat. Susu sering disebut sebagai minuman andalan untuk pemulihan pasca sakit. Apakah hal itu benar, dan apa yang mendasarinya?
Daftar Isi
Susu untuk Masa Pemulihan
Badan lemas setelah sakit itu wajar, solusinya adalah dengan menambah asupan makanan atau minuman dengan protein tinggi. Protein yang cukup dapat membantu penyembuhan luka dan meningkatkan sistem imunitas tubuh. Bisa dibilang, protein adalah nutrisi penting untuk memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, apalagi pada masa pemulihan pasca sakit.
Menurut ahli gizi bernama Juniarta Alidjaja dari Klinik Perisai Husada, ketika terjadi gangguan dalam sistem tubuh karena sakit, protein sangat dibutuhkan untuk mengembalikan vitalitasnya. Tidak seperti karbohidrat atau lemak yang akan disimpan oleh tubuh ketika tidak dipakai, sayangnya protein akan cepat menghilang. Protein mengganti sel yang rusak dengan yang baru, maka dari itu penting menambah asupan protein pada masa pemulihan.
Selain protein, vitamin B12 juga dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan. Asupan vitamin B12 ini, mampu mengembalikan produksi energi yang menurun saat sakit. Energi yang cukup akan mengembalikan kebugaran tubuh. Kekurangan darah pada masa pemulihan bisa saja menimbulkan rasa pusing, untungnya vitamin B12 dapat membantu produksi sel darah merah dalam tubuh. Baik protein atau vitamin B12, semuanya bisa ditemukan dalam sajian Susu Kambing Merapi yang lezat dan nikmat.
Selain itu, minum Susu Kambing Merapi dapat berkontribusi pada peningkatan suasana hati yang sedang tidak karuan. Susu tidak akan secara instan mengubah perasaan seseorang, tapi kandungan nutrisinya dapat membantu kesehatan mental dan kestabilan perasaan. Di dalam sajian segelas susu, terkandung asam amino bernama triptofan yang mampu menghasilkan serotonin, yaitu neurotransmitter yang erat kaitannya dengan perasaan bahagia. Meminum susu hangat juga bisa memberi efek psikologis seseorang untuk merasa rileks dan santai.
Penutup
Menjadikan susu sebagai hidangan pendamping sarapan bagi seseorang yang sedang dalam masa pemulihan adalah cara yang tepat untuk memastikan tubuh mendapat asupan vitamin dan mineral yang cukup. Terlebih, rasanya yang nikmat tidak bisa ditolak oleh mulut yang ditawarinya. Tentu saja, meminumnya harus sesuai takaran dan porsi yang direkomendasikan. Susu Kambing Merapi adalah susu bubuk yang bisa melengkapi kebutuhan gizi harian, hadir dengan berbagai varian rasa, sangat cocok untuk menemani masa penyembuhan.
